Die 12 Phasen des Burnouts

Ein Burnout Syndrom wird in 12 Phasen unterteilt (12-Phasen Modell nach Freudenberger)

1. Zwang, sich zu beweisen

2. Verstärkter Einsatz

3. Subtile Vernachlässigung eigener Bedürfnisse

4. Verdrängung von Konflikten und Bedürfnissen

5. Umdeutung von Werten

6. Verstärkte Verleugnung aufgetretener Probleme

7. Rückzug

8. Beobachtbare Verhaltensveränderung

9. Depersonalisation / Verlust des Persönlichkeitsgefühls

10. Innere Leere

11. Depression

12. Völlige Burnout Erschöpfung, es besteht u.U. Lebensgefahr

Diese 12 Phasen müssen nicht zwangsweise aufeinander folgen, sie können sich abwechseln. Es besteht ebenso die Möglichkeit, dass einzelne Phasen übersprungen werden.

Quellen: Herbert Freudenberger / Gail North: Burnout bei Frauen. Freiburg 1992; Wikipedia 05.11.2020