Kostenloser Vortrag: Ernährung bei Burnout & Stress

Dieser Vortrag beschäftigt sich mit Changemakern zur Reduzierung stressbedingter Symptome & Performanceverlust aus ernährungsmedizinischer Sicht.

Datum: 21.5.2022
Zeit: 11:00-11:45 Uhr
Ablauf:
30 Minuten humorvoller Input zu ernsten Fakten
15 Minuten Fragen & Austausch

Regeneration fördern, statt nur Symptome zu bekämpfen

Psychische Belastungen bringen sowohl unser Immunsystem als auch unseren Stoffwechsel in Schieflage.

Die Auswirkungen von Stress, Schmerz, Kummer & Sorgen etc. auf unseren Körper sind massiv, aber nicht immer für uns nachvollziehbar oder akzeptabel. Nach einer langen Phase von psychischen Turbulenzen, sind wir besonders anfällig für Infektionen, Erschöpfung oder depressive Verstimmungen. Unser Körper schlägt früher oder später in irgendeiner Form Alarm oder geht unter Umständen in den Generalstreik. Wie sich das spürbar äußert ist individuell.
Statt Symptome wie Schlaflosigkeit, Antriebsschwäche, depressive Verstimmung oder Erschöpfungssymptome mit Alkohol, Medikamenten oder Drogen zu bekämpfen, macht es Sinn die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu unterstützen. Dabei spielt Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie hilft uns dabei wieder auf die Beine zu kommen!

Dauerhaft hilft es nicht, sich einfach zusammen zu reißen, sich abzulenken oder Pillen einzuwerfen. Doch warum reicht es irgendwann nicht mehr aus, sich nur „gesund“ zu ernähren?

Dieser Impulsvortrag vermittelt Ihnen gut verständliche Grundlagen basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei erfahren Sie welche gezielte Ernährung der Körper bei latentem Stress benötigt und welches Regenerationspotential spezifische Nahrungsmittel und Gewürze besitzen. Gezielte Ernährungstipps und exemplarische Rezepte helfen Ihnen dabei, die Theorie  in die Praxis um zu setzen.

Die Kenntnis um die Ursachen und die Gewissheit darauf Einfluss nehmen zu können, motiviert uns, die eigene Zukunft zu gestalten und macht uns zu gesunden Menschen.

Dieser Vortrag ist kein Ersatz für die Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte oder Therapeuten. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen.

Anmeldung über XING: HIER