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Kostenloser Vortrag: Ernährung bei Burnout & Stress

Dieser Vortrag beschäftigt sich mit Changemakern zur Reduzierung stressbedingter Symptome & Performanceverlust aus ernährungsmedizinischer Sicht. Datum: 21.5.2022Zeit: 11:00-11:45 UhrAblauf:30 Minuten humorvoller Input zu ernsten Fakten15 Minuten Fragen & Austausch Regeneration fördern, statt nur Symptome zu bekämpfen Psychische Belastungen bringen sowohl unser Immunsystem…

Wie entsteht Burnout?

Welche körperlichen Reaktionen löst Stress aus? Aus biologischer Sicht funktioniert der Mensch unter Stress immer noch wie zu Urzeiten. Zwischen Säbelzahntiger und den Stressfaktoren der heutigen Zeit, macht der Körper keinen großen Unterschied. Negativer Stress, auch Dis-Stress genannt, aktiviert unseren…

TV-/VIDEO-Beiträge zum Thema Burnout

TV-Dokumentationen, -Reportagen, -Wissenschaftssendungen Videobeiträge auf YouTube u.ä. Vorträge … in Englisch Welt der Wunder- Wissen 4.1 – Die ExpertenWissen 4.1 vom 5.12.2020: Camille Lieners: Biochemiker & Experte für Labordiagnostik +++ Dr. Alexander Hierl: Kardiologe & Internist / Leiter des…

Fachartikel

Die Auswahl der Artikel erfolgt nach Aktualität in Bezug auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum jetzigen Zeitpunkt.Es gibt ältere Artikel, die immer noch hochaktuell sind. Die Autoren/Forscher etc. waren damals offenbar ihrer Zeit voraus. Bewertende oder abwertende, unsachliche Artikel oder Beiträge,…

Fachzeitschriften

Fachzeitschriften & Ratgeber Fachzeitschriften – Psychologie Heute (Julius Beltz Verlag)– Gehirn & Geist (Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft mbH)– Spektrum Psychologie  (Spektrum der Wissenschaft Verlagsges. mbH)– Spektrum Gesundheit (Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft mbH)– Spektrum der Wissenschaft (Spektrum der Wissenschaft Verlagsges. mbH)– GEO Wissen (G+J Verlagsgruppe)–…

Was ist Burnout?

Der Begriff wurde in den 70er Jahren geprägt durch US Psychotherapeut H. Freudenberger, als Ursachen wurde die Kombination hoher Ideale mit hoher Belastung bei helfenden Berufen genannt. Als Folge der ständigen Belastung wird beschrieben Erschöpfung, Entfremdung / emotionale Abstumpfung, verringerte…

Sachbücher

Burnout und AchtsamkeitMichael E. HarrerKlett CottaISBN 978-3-608-94818-9Dieses Buch vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout. Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die…

Medizinische Tests

Die gute Nachricht: Stress und Burnout sind messbar und ihre Auswirkungen sind oft gut behandelbar, v.a. wenn sie frühzeitig erkannt werden. ABER: Sie müssen einen Arzt oder Therapeuten finden, der auf solche Untersuchungen und die entsprechende Folgebehandlung spezialisiert ist. Über…

Gesunde Ernährung

Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Wie sich das umsetzen lässt, hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse in 10 Regeln formuliert.…

Vitamine/ Mineralien / Aminosäuren

/ Mangelerscheinungen Vitamine: Vitamine sind organische, nicht energieliefernde lebensnotwendige Verbindungen, die vom menschlichen beziehungsweise tierischen Organismus nicht oder nur unzureichend gebildet werden können. Sie müssen daher regelmäßig und in adäquater Menge mit der Nahrung zugeführt werden. Nach ihrem Löslichkeitsverhalten werden…